朝一の体重：７９．０キロ。 うん、少しましです。多少の変動はありますね。引き続き、頑張ります。 ところで、私が今やっている筋トレは、 スクワット：５０回 腕立て伏せ：３０回 プランク：１分 鉄アレイ持ち上げ：５キロ×３０回（両腕） 握力握るやつ：…

朝一の体重：７９．６キロ。 う～ん。先週から１キロ増です。理由がわかりません。食べる量が増えたわけでもなく、何も変わったことはしなかった１週間ですが。。。ショックが大きい。めげずに前に進むしかないのですが、焦りが出てきます。ほんと、太るのは…

朝一の体重：７８．６キロ。 やったー。やりました。ついに７８キロをたたき出しました。 先週は、木曜日と金曜日が出張で、少しカロリーオーバーだったのですが、なぜか、順調に減りました。これなら、今月中に７７キロ～７６キロ、来月に７６～７５キロも…