朝一の体重：７５．２キロ 全然ダメです。体が、７５キロを好んでいるようです。これ以上痩せようとすると、肉体改造を意識して運動しないとダメなのかしら。。。

朝一の体重：７５．０キロ 先週と変わりません。維持しています。 ３月２日に７５．０キロでしたので、２か月半前と同じ体重です。 これでは、ダイエットになっていません。 なんとかしなければ。 食べる量をもっと減らすしかないようです。

朝一の体重：７５．０キロ わが目を疑うとはこのことでしょうか。 増えてます。また７５キロ。。。。 少し心当たりがあります。朝と昼は食べてもよし、として、朝と昼に多めに食べてました。いつもの１．５倍くらいです。それにしても、１週間で２キロ、１４…

朝一の体重：７３．０キロ おー、すごい。本当に達してしまいました。 この１週間、何をしたかというと、家でダラダラ。。。こもりっきりでした。 食事は、この連休前の停滞期とあまり変わらないカロリー摂取量です。仕事に行かない分、太るかと思いきや、１…

今日は、体重は測りません。その代わり、この連休中に行った実験の結果についてご報告します。 胸肉のハム。と、世間で呼ばれているものを３種類の作り方で作り、比べてみました。 Ａ． １．胸肉（３００ｇ）にフォークで穴を多数開ける。 ２．水（大量：３…

朝一の体重：７４．８キロ ダメです。先週より少し増えました。どうしましょう。この連休、予定が何も無いので、ダイエット加速週間として、休み明けに７３キロ台を目指します。短期間でなんとかしなければ、駄目な状況になりつつあるような。。。

朝一の体重：７４．４キロ ようやくです。ようやく７４キロ前半になりました。この２か月ほど停滞していた体重が、ようやく６００ｇ減りました。理由はわかりません。ま、なにはともあれ、今月末には、７４．０になるよう頑張ります。５月で７３．０、６月で…

昨日、鶏の胸肉を近所のスーパーで買いました。１００グラム５０数円で、３かたまり入って１キロで５００円強でした。１日の推奨摂取タンパク質の量は、６０グラムだそうですので、３かたまりのうちの１つを１日に食べれば、健康は維持されます（胸肉１００…

朝一の体重：７５．０キロ。 全く減りません。怖いぐらいに減らない。体が現状維持を選択しているのでしょうか。本当に、どうすればよいのかわかりません。これ以上食べる量を減らすと、仕事に差支えが出そうだし。。。。食べる内容を変えるか、運動量を増や…

ピエール瀧について、なんとなく、ワイドショー的なものをみてしまいました。 う～ん、何か、違和感がある。 やはり、一番の問題は、彼の音楽や映像を購入した人のお金が、知らずのうちに犯罪組織に流れていたということではないのでしょうか？ ＣＤ買ったり…

最近、ピエール瀧の覚醒剤の話題がよくみられます。何となくですが、擁護論みたいな風潮が多少多いかな、という気がします。 私は、ピエール瀧本人に会ったこともないし、電気グルーヴの音楽も、聞いたことはあるかもしれないけど、すぐには思い浮かびません…

今日は、有給をとって休んでいます。天気は良くないですけどね。このところ、体重が思うように下がらず、理由もわからず、悩んでいますが、ここで少し視点を変えて、長期目標をたててみようと思います。ちょうど４月なので、今年度の目標！ 日本は、１月に「…

朝一の体重：７５．０キロ。 落ちません。体重が落ちません。こんなに我慢しているのに、７５キロから動きません。はや一ヶ月以上経ちました。どうしてだろう。体が痩せることを拒否しているのでしょうか。しかし、お腹周りはブヨブヨで、痩せる必要がありま…

朝一の体重：７４．８キロ 今月は、間違いなく失敗です。スタートが７５．０キロで、一ヶ月で２００グラムしか痩せていません。理由はわかりませんが、多少、ダイエットに気が抜けた感はありました。それがちょっとづつ食事に影響したのでしょうか。 しかし…

２週間前に健康診断を受けてきました。別に転職とかではありません。単純に、自分の数値を知りたかっただけです。９７００円ほどかかりましたが。その結果が昨日届きましたが、微妙な感じでした。 昨年の６月に、会社の検診は受けていて、その結果と比べてみ…

朝一の体重：７５．４キロ 全く減っていません。これは、ダイエットのいわゆる停滞期か？原因の心当たりが無いので、とても嫌です。。。

なぜ太るのか。昔は食べるものがそもそも手に入らなかったが、そういう時期がずっと数千年続いて、この数十年でようやく、食物が簡単に手に入るようになった。これが一番の理由でしょう。私はそう思います。人間、食べ物が少ない生活を数千年続けてきて、そ…

朝一の体重：７５．２キロ う～ん。減りません。この２週間、７５．０を切る予定だったのですが、減りません。最近、ダイエット疲れか、少し、食べる量の制限が緩くなっているので、減らないのかもしれません。しかし、あと少なくとも３キロ、欲をいえば５キ…

朝一の体重：７５．６キロ 増えてます。心当たりがあります。週の後半、夜ごはんでご飯を抜かなかったことと、昨日、ちょっと美味しいパンがあり、それを普通に食べてしまったこと。この２点です。気を引き締めて、今月の後半戦に入っていきたいと思います。

このブログを始めてから、６キロほど痩せました。他人が気づくほどに見た目は痩せてはいませんが、体形が少し改善された自覚はあります。腕は脂肪よりも筋肉がついている感じで、すこぶる好調です。 しかし、お腹周りの脂肪がなかなか落ちません。ブログを始…

お酒って、良いのか悪いのか、難しいです。気が向いたら飲んで、気が向かなければ飲まない、ということができるのであれば、人生が楽しくなるので、お酒は飲んでもよいと思います。しかし、私のように、飲めばとめどなく、酔いつぶれるまで飲みたくなる人に…

朝一の体重：７５．０キロ ３月のスタート体重として、ちょうど目標値です。今月中にこれを７４キロにもっていけば、目標達成。 断酒も３か月目に突入です。相変わらず、飲みたくて仕方がない。。。 欲望をこんなにも抑圧する日々で正しいのかしら。

そうそう。私、毎朝、ビタミン剤を飲んでます。アサヒのディアナチュラの鉄＋マルチビタミンです。 ダイエットの初期に、多少貧血のような症状があったので、これを飲み始めました。飲み始めてから、貧血のような症状はおさまりましたので、効果はあると思い…

私の典型的な１日の食事 朝：納豆ご飯＋コーヒー（ブラック）＋ビタミン剤（アサヒ）：３５０キロカロリー程度 昼：サンドイッチ２個（卵サンド）：５００キロカロリー程度 間食：９５％チョコ１個（チョコレート効果）＋素焼き（無塩）ミックスナッツ１０粒…

朝一の体重：７５．２キロ 順調に落ちました。先週、落ちていなかったので焦りましたが、今月の目標はなんとかクリアできそうです。お腹周りは９３ｃｍです。見た目、お腹の横に付いていた脂肪は目立たなくなりましたが、お腹の前、下腹がポッコリ出ており、…

今日は機嫌が悪いので、ネットに溢れているダイエットブログについて悪口を言います。 一ヶ月で１０キロ痩せただと？嘘つくな！！お前は算数の計算もできないのか！！１０キロ痩せるには、７０、０００キロカロリー消費しないとダメなのじゃ。１日の消費カロ…

朝一の体重：７６．２キロ。 はぁ。増えてます。。。。なんでしょう。そろそろダイエットに疲れてきました。きついです。食欲が憎い。頑張っているのに体重が落ちない時、人はどうすれば良いのでしょうか。 おまけに、最近、無性にお酒が飲みたい。飲みたい…

今日は天気が良かったので、駅まで歩いて、スイカにお金をチャージしてきました。片道３０分。チャージついでに本屋にでも寄ろうかと思ったら、１０時前でまだ開いてなく、１０分待つのが面倒だったので、そのまま帰ってきました。１時間ほどの散歩で、ちょ…

朝一の体重：７５．４キロ 今週は体重は測らないと決めてたのですが、今朝、ついつい、怖いもの見たさで体重計に乗ってしまいました。すると、嬉しい驚きですが、７５．４キロと、７５キロ台に突入しています。先週は、風邪でダイエットは一時停止して、栄養…

今週は風邪をひいてましたので、ダイエットは一時休止しました。なので、今日は体重を量りません。結構きつい風邪で、筋肉にきました。熱は測りませんでしたが、高かったかもしれません。仕事を休めないので、頑張って出勤してましたが、ずっとマスクして過…