計画通り

朝一の体重：７９．２キロ。

体重が落ち着いてます。悲しいほど落ち着いてます。落ちてるのではなく落ち着いてるんです。

このブログを始めた当初の９月１８日の体重が８１．３キロですので、１ヶ月と１０日（４０日）で２．１キロ減です。ま、よしとしますが、もう一声欲しいところですね。１日の消費カロリーが２，２００キロカロリーで、１日１７００キロカロリー摂取しましたので、１日５００キロカロリーほどのマイナスと計算すると、４０日×５００＝２００００キロカロリーです。そうすると、体重１キロが７２００ｋｃａｌなので、２．７７７７７・・・キロ痩せるはずですが、実際は２．１キロの減です。０．７キロほどの誤差。３日くらいは、飲み会などで１日の摂取量がかなりオーバーした日があるので、その日は＋５００キロカロリー（２７００キロカロリー）とすると、３０００キロカロリーと。つまり、０．４キロほどは痩せません。

　∴０．７－０．４＝０．３キロ。

となり、正確には、０．３キロの誤差となります。

こう計算すると、計画通りの痩せ方かな、とも思います。

多分、有酸素運動（走るとか歩く）を取り入れると、もっと痩せるのでしょう。

この調子で、頑張ります。