健康になるのってたいへん

今日のお昼は：

ベーコン（薄い）３枚：２１９キロカロリー

卵（Ｍ）２個：１８０キロカロリー

チンゲン菜（一株）：８キロカロリー

ご飯半膳：２００キロカロリー

合計：６０７キロカロリー

です。

ベーコン、卵、チンゲン菜は、油を使わずに炒めて、だしで味付けしました。

こうしてみると、あれですね、ベーコンが失敗だったかな？と思ったりもしますが、栄養のバランスを考えると、脂もある程度は取らないとダメかとも思います。

う～ん、しかし、食べた気がしない。。。。

朝が、ご飯半膳に納豆でしたので、３００キロカロリーです。

そうすると、基礎代謝分を１５００キロカロリーとすると、今日は、あと６００キロカロリーしか食べれません。えっ、うそっ。さっきのあの昼飯で６００キロカロリーで、腹減ってるのに、晩飯があれと同等かそれ以下だなんて。。。。。はい。まさに地獄です。健康になるってたいへんなことです。

そういえば、しばらく前の新聞で、９０歳くらいの有名な詩人（？）さん、名前を度忘れしたけど、その詩人さん、一日、ビタミン剤とコンビニの玄米ご飯（五穀米だったかな）を一膳だけ食べて過ごしているそうです。それで、創作活動をしているので、何も生み出さない私ごときは、何かを食べるだけで罪、恥じるべきなのでしょう。。しかし、腹減った。